Hidup dengan HIV meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami keadaan kesihatan mental, termasuk kemurungan. Sebenarnya, kemurungan mempengaruhi kira-kira 39% pesakit HIV.
Gejala kemurungan boleh mengganggu kehidupan seharian anda dan menjadikannya lebih sukar untuk mengikuti rancangan rawatan HIV yang disyorkan.
Sekiranya anda merasakan anda mengalami kemurungan, sila beritahu pakar kesihatan. Bercakap dengan mereka mengenai perubahan mood atau gejala-gejala lain.
Simptom kemurungan
Sekiranya anda mengalami mood yang rendah atau cabaran kesihatan mental yang lain setiap hari atau hampir setiap hari selama 2 minggu atau lebih, anda mungkin mengalami kemurungan.
Simptom kemurungan termasuk:
- berasa sering sedih atau kosong
- berasa putus asa atau pesimis
- merasa tidak berharga atau bersalah
- berasa mudah marah atau gelisah
- kehilangan minat dalam aktiviti yang biasanya anda gemari
- mengurangkan tenaga atau keletihan
- perubahan tabiat tidur
- perubahan selera makan atau berat badan
- pertuturan atau pergerakan yang perlahan
- kepekatan atau kesukaran ingatan
- sakit yang tidak dapat dijelaskan atau masalah pencernaan yang tidak dapat dijelaskan
- pemikiran bunuh diri atau cubaan membunuh diri
Rawatan antiretroviral dan kemurungan
Adalah sukar untuk hidup dengan HIV dan keadaan perubatan yang berkaitan. Tetapi ini adalah salah satu kemungkinan penyebab kemurungan.
Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyumbang kepada gejala kemurungan.
Terapi antiretroviral (ART) adalah bahagian penting dalam rawatan HIV. Dan beberapa ubat antiretroviral boleh menyebabkan kesan sampingan kesihatan mental, termasuk kemurungan dan kegelisahan.
Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan mental, ubat antiretroviral tertentu mungkin memburukkan lagi gejala.
Sebilangan ubat antidepresan juga boleh berinteraksi dengan ubat antiretroviral.
Beritahu doktor anda tentang sebarang ubat yang anda ambil. Tanyakan kepada mereka mengenai kemungkinan kesan sampingan dan interaksi ubat.
Beritahu mereka jika anda fikir anda mungkin mengalami kesan sampingan dari rawatan HIV atau gejala kemurungan. Jangan berhenti mengambil ubat yang ditetapkan tanpa berbincang dengan doktor terlebih dahulu.
Rawatan untuk kemurungan
Untuk merawat kemurungan, seorang profesional penjagaan kesihatan boleh menetapkan satu atau lebih perkara berikut:
- terapi bercakap
- ubat
- perubahan gaya hidup
Contoh ubat antidepresan termasuk:
- perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), seperti fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline (Zoloft), atau citalopram (Celexa)
- bupropion (Wellbutrin), yang juga digunakan untuk membantu orang berhenti merokok
- antidepresan trisiklik (TCA), seperti imipramine (Tofranil)
Ini perlu mengambil masa hingga 2 hingga 4 minggu untuk ubat antidepresan untuk berkuat kuasa sepenuhnya, menurutNational Institute of Mental Health.
Seorang profesional penjagaan kesihatan akan memantau anda untuk:
- perubahan mood
- kesan sampingan
- kemungkinan interaksi ubat dengan ubat antiretroviral
Mereka mungkin mendorong anda untuk membuat perubahan gaya hidup.
Contohnya, senaman secara teratur dapat membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood anda. Sekiranya anda baru bersenam, tanyakan kepada pasukan penjagaan kesihatan anda mengenai cara bersenam dengan selamat.
Sekiranya terapi bicara, ubat-ubatan, dan perubahan gaya hidup tidak mencukupi untuk mengurangkan gejala kemurungan, doktor anda mungkin menetapkan terapi elektrokonvulsif (ECT) atau terapi rangsangan otak yang lain.
Mencari sokongan
Rawatan untuk kemurungan dapat mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup.
Doktor anda boleh merujuk anda kepada pakar kesihatan mental, seperti psikologi atau psikiatri, untuk diagnosis dan rawatan. Seorang ahli psikologi dapat memberikan terapi bicara. Seorang psikiatri juga boleh memberi ubat.
Sokongan dari keluarga dan rakan-rakan juga dapat membantu anda mengatasi cabaran kemurungan. Pertimbangkan untuk menghubungi orang yang anda percayai. Anda boleh bercakap dengan mereka mengenai cabaran yang anda hadapi dan bagaimana ia dapat membantu.
The takeaway
kemurungan adalah salah satu keadaan kesihatan mental yang paling biasa pada orang dengan HIV. Kesedihan, keletihan, dan kehilangan minat yang berterusan dalam aktiviti kegemaran anda adalah beberapa gejala yang berpotensi.
Beritahu profesional kesihatan jika anda fikir anda mungkin mengalami kemurungan atau cabaran kesihatan mental yang lain. Mereka mungkin memberi rawatan atau merujuk anda kepada pakar kesihatan mental untuk mendapatkan rawatan.
Penting untuk memberitahu doktor tentang sebarang ubat yang anda ambil. Beberapa ubat antidepresan dan antiretroviral mungkin saling berinteraksi. Doktor anda boleh membantu anda mencari rancangan rawatan yang sesuai untuk anda.
