How to have a happier relationship by being less possessive
ภาพ: Anna Shvets จาก Pexels

ความสัมพันธ์ดีได้ ถ้าหวงแฟนให้น้อยลง

เขียนโดย:

Winston Lam

Winston Lam

Winston is a psychologist who is passionate about the underlying mechanisms that influence social interactions, human behaviour, and self improvement.

แบ่งปัน:

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on linkedin

โฆษณา

เราทุกคนต่างต้องการความสัมพันธ์ที่มั่นคงมีความสุข แต่บางครั้งเราพยายามสร้างความสัมพันธ์แบบนี้ด้วยการเหนี่ยวรั้งความสัมพันธ์อย่างแน่นหนา จน กลับได้ผลลัพธ์ตรงกันข้ามโดยไม่ตั้งใจ

ในช่วงคบกันแรกๆ อาจจะตีสนิทเร็วเกินไป บทความนี้มีเจตนาช่วยให้คนที่มีความสัมพันธ์เช่นนี้เห็นว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจจะดีขึ้นได้ ถ้าคุณเบาๆ ลงบ้าง

เหนี่ยวรั้งหมายความว่าอย่างไร

คนที่มีลักษณะเช่นนี้มักมีอะไรบางอย่างบ่งชี้ ในช่วงคบกันแรกๆ อาจจะตีสนิทเร็วเกินไป และเริ่มเรียกร้องอะไรๆ ที่ตัวเองคาดหวัง ทั้งๆ ที่เพิ่งเจอกันแค่ครั้งสองครั้ง เช่น ส่งข้อความว่า คิดถึงผมมั้ย หรือ ทำไมวันนี้เงียบจัง

ความสัมพันธ์ในระยะนี้ที่จริงแล้วเป็นแค่เริ่มรู้จักกัน แต่เขากลับทำต้วเหมือนเป็นแฟนกันแล้ว เลยทำให้คนที่หมายตาไว้นั้นหนีหายไป

ในช่วงเป็นแฟนกัน บางครั้งเราอาจจำกัดอิสรภาพของแฟน โดยอาจห้ามแฟนไม่ให้ทำอย่างโน้นอย่างนี้ตรงๆ เช่น ห้ามออกไปเที่ยวนอกบ้านมากเกิน หรือโดยทางอ้อม เช่น พยายามดึงดูดความสนใจเข้าหาตัวเองตลอดเวลา

คุณอาจรู้สึกถูกกดดันอย่างนี้ เวลาที่ต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อไม่ให้แฟนโมโห บางครั้งความสัมพันธ์อย่างนี้อาจไปรอด แต่ก็ไม่น่าจะมีความสุข

ทำไมเราถึงทำตัวแบบนี้

พฤติกรรมเช่นนี้มักมาจากความรู้สึกไม่มั่นใจว่าแฟนจริงจังกับเราหรือเปล่า หรือรู้สึกกลัวลึกๆ ในใจว่าไม่มีใครจะมารักเราลง บางคนอาจกลัวว่าจะไม่มีใครมารักอีก แต่ก็ยังกระเสือกกระสนไขว่คว้าหาความรักอยู่ดี

เลยทำให้กระโดดเข้าใส่ใครก็ตามที่แสดงท่าทีว่าอาจเป็นแฟนได้ และไม่สามารถปล่อยวางได้ เพราะกลัวว่าถ้าไม่ระวังให้ดีโอกาสนี้จะหลุดลอยไปชั่วนิรันดร์ เหมือนกับว่าแฟนคนนี้เป็นขุมสมบัติล้ำค่าที่ต้องคอยระวังอยู่ตลอดเวลาไม่ให้คนอื่นขโมยไป

มีหลักฐานสนับสนุนความคิดนี้ มีการศึกษาพบว่า พฤติกรรมยึดติดด้วยความรู้สึกกังวลไม่มั่นคง มักพบกับเกย์มากกว่าประชากรทั่วไป และคนที่มีความยึดติดแบบนี้มักกลัวการอยู่ตามลำพังตลอดเวลา

พวกเขามักจะไขว่คว้าหาความใกล้ชิด มีอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ และพึ่งพาคนอื่นในทางอารมณ์ นี่อาจช่วยอธิบายการที่เกย์จำนวนหนึ่งยึดเหนี่ยวความสัมพันธ์อย่างแน่นเกินไป

แล้วควรทำยังไง

บ่อยครั้งที่เราทำแบบนี้ เราก็รู้ตัวเองว่าเป็นเรื่องไม่ดี แต่ก็ทำมันอยู่ดี เพราะความรู้สึกรุนแรง เราควรเข้าใจว่า แม้เราอาจควบคุมความรู้สึกไม่ได้ แต่เราควบคุมสิ่งที่เราทำได้ และเข้าใจว่าความรู้สึกของเรานั้นไม่สามารถสร้างความชอบธรรมให้เราทำอะไรแย่ๆ ได้

ผมรู้ว่าเป็นเรื่องยาก เวลาที่เราท่วมท้นด้วยความรู้สึกต่อคนคนหนึ่ง แต่เราสามารถฝึกสูดลมหายใจลึกๆ แล้วทำตัวอย่างมีเหตุผล ทำตัวสบายๆ และไปช้าๆ ให้แฟนคุณมีช่องว่างหายใจและผ่อนคลาย ปล่อยให้ความสัมพันธ์นั้นคลี่คลายไปตามธรรมชาติ

แทนที่จะพยายามเรียกร้องความรู้สึกจากแฟน คุณควรแสดงความรู้สึกห่วงใยต่อเขาแทน ที่สำคัญไปกว่านั้น คุณควรเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับตัวเอง เพราะการไขว่คว้าหาความสุขจากความรู้สึกของคนอื่น เป็นเครื่องหมายว่าคุณยังไม่พร้อมจะมีแฟน

คนที่มีความสุขกับตัวเอง เป็นคนที่มีความมั่นใจตามธรรมชาติในการเริ่มพัฒนาความสัมพันธ์อย่างมั่นคง

Recent articles

ผู้เขียนคนเดียวกัน

รับการอัปเดตล่าสุด

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา

ไม่มีสแปม แจ้งเตือนเฉพาะบทความใหม่